Es un método anticonceptivo natural, que identifica los días fértiles de cada ciclo menstrual con el fin de que la pareja evite tener relaciones sexuales sin protección durante ese tiempo, si no desea un embarazo.

Al no tener relaciones sexuales o utilizar un condón durante los días en los que la mujer puede quedar embarazada, se evita que el óvulo y el espermatozoide se junten.

Mujeres:

• Que tienen su ciclo menstrual entre 26 y 32 días.
• Que puedan evitar con su pareja las relaciones sexuales sin protección, durante los días en que ella puede quedar embarazada.

Mujeres:

• Después del parto o en lactancia materna, a menos que haya completado cuatro menstruaciones consecutivas y su ciclo más reciente fue entre 26 y 32 días.
• Usuarias de la DepoProvera, a menos que haya pasado 3 meses desde su última inyección y su ciclo más reciente fue entre 26 y 32 días.

Para el usar el Método de Días Fijos, la mujer debe utilizar el Collar del Ciclo.

• El collar tiene 32 perlas de colores que sirven para identificar los días de su ciclo menstrual. Tiene un pequeño cilindro negro con una flecha y un anillo de hule. Las perlas deben estar en el siguiente orden: la primera (1) es roja, que representa el primer día del ciclo, seguida de (6) cafés que representan los días infértiles, luego (12) blancas representando a los días fértiles, seguida de (7) cafés que representan los días infértiles, seguida de (1) de color café oscuro y finalmente (5) cafés con el cilindro negro al final.
• El primer día de la menstruación debe colocar el anillo de hule en la perla ROJA y marcar ese día en el calendario.
• Al día siguiente debe mover el anillo a la perla siguiente aunque tenga su menstruación.
• Cuando se llega a las perlas BLANCAS (días fértiles), se debe usar un condón en caso de tener relaciones sexuales, porque son días de mayor riesgo de embarazo.
• Cuando llega a las perlas CAFES (días infértiles), puede tener relaciones sexuales sin protección, porque son días de poco riesgo de embarazo.
• Cuando vuelve la menstruación, ha empezado un nuevo ciclo. Debe mover el anillo nuevamente a la perla  ROJA y anotar esa fecha en el calendario.

Si se olvida o no recuerda si movió el anillo, mire en el calendario el día que vino su menstruación y cuente los días que han transcurrido. Cada día es una perla del collar. Así puede colocar el anillo en la perla correcta.

No ocasiona ninguno.

La efectividad es de 95%. Esto quiere decir  que de 100 mujeres que utilicen correctamente el Método de los Días Fijos, cinco (5) mujeres se pueden embarazar.